沈阳十九年工龄退休后退休金大约是1600元。因为，社保费是按照当地的当时的社会平均工资28%，其中的20%单位交进入统筹。8%个人交进入个人账户。目前，鄂州地区的社保费标准的基数是每年16400元，单位12000，个人4800，19年个人账户余额9.02万。基础工资应该是950元，帐户工资应该是640元。合计1590元养老金。