一、粗粮类零食

粗粮类零食就是一些粗粮小饼干、粗粮小馒头、红薯条等，粗粮类零食含有丰富的粗纤维，在饿肚子的时候吃上，能带来饱腹感，经常吃些对人的肠胃有好处的，学生处于长身体的时候，活动量大时，时常会感到饥饿，备些粗粮类零食，就不用担心会饿肚子。



二、果脯类零食

不少学生都喜欢吃水果，但水果放在宿舍就不方便，不如备些果脯零食，它是水果的干制品，有着水果的酸甜口感，比水果较容易存放还方便食用，它也是含有营养成分的，如维生素、矿物质、糖、粗纤维等，果脯零食的价格也令人易接受，常见果脯零食有葡萄干、芒果干、桃干等，喜欢哪种水果味，可多种选择。



三、鱼肉类零食

在众多零食中，鱼肉类零食的口感还是不错的，软的，硬的，韧的都有，加入不同的调味，口味都会不同，有的辣，有的甜、有的咸淡适中，受到不少中学生的欢迎。鱼类本身的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素B、微量元素等。做成的鱼肉类零食营养也不低，食用鱼肉类零食可以给身体补充所需营养成分，还有一个好处，就是不用担心吃这类零食会肥胖，鱼类所含的脂肪量较低，可以放心食用。常见的鱼肉类零食有红娘鱼、黄花鱼、鱿鱼丝、鳗鱼丝等，可以试试小谷熊鳗鱼丝，口感还是不错的