如果手机丢失了，可以立即拨打运营商客服或登录官方网站，进行紧急冻结手机号码的操作。在验证身份后，可以要求暂时冻结或停用手机卡，以防止被不法分子利用。

同时，也可以要求运营商将原来的手机号码转移到新的SIM卡上，以便继续使用原手机号码。

在冻结完成后，及时更换手机密码和登录密码，尽量减少个人信息泄露的风险。希望以上建议对您有所帮助。