红糖水对于女性来说在生理期中具有一定的调理作用。

红糖水的做法：首先准备适量的红糖和水，将红糖加入锅中，加水烧开之后加入红枣、姜片，不断搅拌至红糖完全溶解即可。

如果喜欢口感重一点，还可以加入一些花生、芝麻等有助于调理身体的食材。

红糖水应该适当饮用，过量饮用对身体也不好。

除了生理期中饮用红糖水，女性朋友平时也可以适当经常饮用，对于调理身体、补血养颜都有很好的效果。

同时，也可以在红糖水中加入一些中药材如枸杞、桂圆等，具有更好的药膳效果。