首先，要关注自身的情绪管理能力，学会平静思考和控制情绪。

其次，要多倾听孩子的需求和情感，了解他们的内心世界。在交流时，不断给予肯定和鼓励，尊重孩子的独立性和个性差异。同时，通过营造温馨和谐的家庭氛围，建立积极的亲子关系，增强孩子的自尊和信心。

最后，多关注孩子的身心健康，帮助他们发展出有效的情绪调节策略，培养自我控制和解决问题的能力。