宜景丽家SOD蜜和大宝的区别如下：

1. 质地：大宝面霜的质地清爽轻薄，适合各种肤质使用，能够迅速被皮肤吸收而不留下黏腻感。而SOD蜜的质地较为厚重稠密，在涂抹后给人较油腻或黏稠的感觉，更适合干性皮肤或者需要额外滋润保湿的人使用。

2. 清爽度：大宝面霜比较清爽，而SOD蜜则比较滋润。

因此，在选择时，可以根据自己的肌肤状况进行了解，然后选择适合自己的产品。