肚皮舞基本功上下胯和落胯有区别。

上下胯是指从站立的姿势下，将骨盆前后摆动，上摆向肋骨，下摆下移。

这个动作是使臀部肌肉得到锻炼，可以提高腰部灵活性和塑造身形。

落胯则是将骨盆向下压，使臀部收缩，肚脐尽量向后提，这个动作可以锻炼腰腹部肌肉，并且有助于收腹。

在肚皮舞表演中，这两个动作常常配合使用，以使舞姿更加流畅自然。