电焊工可以采取以下措施来有效防范法律与合规风险：首先，严格执行电焊安全操作规程和标准，如佩戴好防护装备，使用合格的焊接设备等，保障自身安全和保险公司规定的需求；其次，定期参加相关培训和考试，提升自身技术水平及法律合规意识；最后，加强与相关部门的沟通协调，了解行业最新政策和法律法规，及时调整企业经营决策和操作方式，确保全面合规和法律合规。

通过以上措施，电焊工可以有效的降低法律合规风险，保护自身合法权益，并对企业的可持续发展做出贡献。