铁链防滑链可以长时间跑，但是需要注意使用方式和保养。首先，应该选择适合自己车辆类型和使用场景的规格和类型的防滑链。

其次，在使用过程中应该注意不要超速行驶和急加速急减速，避免锤击、撞击等行为对防滑链的损伤。

最后，在结束使用后，应该及时清洗、晾干、涂油，存放在阴凉干燥的地方，避免阳光照射和高温环境。这样可以保证铁链防滑链长时间稳定运行，并且延长使用寿命。