房中之祖彭祖，是中国古代养生保健领域的重要人物，被誉为“长寿之神”。据记录，彭祖活了800岁，他的寿命之长和健康之佳备受人们赞叹。他在养生保健方面有着极为丰富的经验，尤其擅长运动养生和饮食养生。他的养生理念强调“身体活动、饮食有节”，主张科学健康地生活，远离过度嗜好和劳累。因其在中医学历史上的重要贡献和影响，如今他被中国民间传统医学界视为养生保健之祖。