很多食物和物品可以通过蒸晒来进行处理或加工。以下是一些常见的可以蒸晒的内容：

粮食：例如米、小麦、玉米等粮食可以在太阳下进行蒸晒，以去除水分和防止霉菌滋生。

鱼干：将鱼清洗干净后，经过腌制或撒盐后，可以蒸在太阳下晾干，制作成鱼干，增加保存期限。

蔬菜和水果：某些蔬菜和水果可以通过蒸晒来制作干果或蔬菜干，如杏干、葡萄干、椰子干等。

肉类：一些传统的肉制品如腊肉、腊肠也可以通过蒸晒来进行加工和保存。

中药材：许多中药材需要在太阳下进行晾晒来去除水分，以便保持质量和功效。

请注意，在进行蒸晒过程时，要根据具体的食物或物品的特性、环境条件和安全卫生要求，采取适当的措施和步骤。