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盘腿平躺的好处和坏处
时间:2025-04-09 10:58:01
答案

这是一种锻炼方法,盘腿平躺的好处在于能开胯,使胯部韧带得以拉伸,对胯部及大腿的灵活性有帮助,每天盘腿平躺三十分钟会收到很好的效果

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