不建议直接饮用,建议稀释。不建议和其他运动饮料掺,建议和纯净水或白水掺把两瓶红牛灌到矿泉水瓶子里，上山时候少量多次引用累的乏的任何时候喝,直接喝一瓶.不喝的方法最好，要喝等到下午累极了的时候喝