京东三十天无忧退指的是在购买商品30天内，如果商品出现了质量问题或者您不满意，可以申请无忧退货。具体操作步骤如下：

1. 打开京东APP或电脑网站，登录您的账号。

2. 进入“我的订单”页面，找到需要退货的订单。

3. 点击“申请售后”，选择“退货”。

4. 填写退货原因并提交申请。

5. 等待卖家审核，并按照卖家要求拍照留证。

6. 如卖家同意退货，就可以选择快递公司并填写退货信息，把商品退回给卖家。

7. 卖家确认收货后，财务会在1-3个工作日内将货款退回您的账户。

需要注意的是，在退货过程中，商品应该保持原样，配件、标签等完整，不影响二次销售。若商品存在人为损坏、污染、使用等情况，可能会影响退货流程。

以上就是京东三十天无忧退的使用方法，希望对您有所帮助。